Забудьте стереотипы, согласно которым принято считать остеохондроз болезнью только пожилых людей!
- Неправильное питание,
- неправильная осанка,
- малоподвижный образ жизни, равно как и увлечение несбалансированными тренировками в тренажерных залах,
— вот, пожалуй, главные предпосылки возникновения остеохондроза позвоночника у молодых.
В более старшем возрасте всё вышеперечисленное дополняется такими факторами, как естественное старение организма и снижение способности к регенерации тканей.
Для справки:
- Остеохондроз (хондроз) — одна из основных причин появления боли в спине.
- Может возникнуть в любых отделах позвоночника: в шейном, грудном, поясничном, пояснично-крестцовом.
- Самая опасная разновидность — это шейный остеохондроз, так как в области шеи расположены артерии, питающие мозг.
- Иногда поражает весь позвоночник («распространенный остеохондроз»).
- При отсутствии лечения остеохондроз «переходит» в протрузию, а затем в грыжу межпозвонкового диска.
- Для диагностики и лечения остеохондроза следует обратиться к врачу неврологу (невропатологу).
Мази и упражнения при остеохондрозе
Гимнастика в домашних условиях полезна для здорового позвоночника, а также в стадии ремиссии (после лечения).
При заболеваниях позвоночника упражнения должен назначить врач. Выполнять упражнения необходимо под контролем инструктора ЛФК.
Только при соблюдении всех этих условий можно быть уверенным в том, что гимнастика принесёт пользу, а не навредит.